Últimas noticias en nuestro Blog

¿Miedo al cambio? Las mejores estrategias para superarlo

mayo 16, 2018

“Más vale malo conocido que bueno por conocer” ¿Te suena este refrán? El miedo a lo desconocido y al cambio son unos sentimientos que forman parte de la naturaleza humana pero que hay que saber controlar para que no nos limiten en nuestras decisiones y actividades normales.

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6 claves para una comunicación de pareja efectiva

abril 25, 2018

La comunicación dentro de la pareja es, sin duda, uno de los pilares más importantes. Una buena comunicación fortalece los lazos entre los dos, mejora y consolida la relación y establece un vínculo de intimidad y conocimiento mutuo.

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Niños y divorcio. Cómo manejar esta situación

abril 16, 2018

El divorcio ha dejado de ser una situación poco común para convertirse en un escenario habitual dentro de la población. Miles de adultos deciden poner fin a su matrimonio por diferencias, desigualdades u opiniones que chocan. Todo divorcio supone un gran cambio en la vida de quien se separa, pero más lo es todavía si el matrimonio tiene hijos en común, quienes deberán enfrentarse a nuevas emociones como la desilusión, rabia o tristeza.

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La influencia de las redes sociales en la autoestima

marzo 28, 2018

En un restaurante, uno de los comensales de la mesa de al lado busca la perspectiva más fotogénica para retratar su plato antes de comérselo y colgar la foto en Instagram. Paseando por la calle, una pareja que llevaba un buen rato sin dirigirse la palabra, de repente, se paran en seco y, sonriendo a cámara, se sacan una fotografía con el paisaje primaveral de fondo. Acto seguido, la foto ya está en su perfil de Facebook, lista para ser vista por todos sus seguidores.

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¿Qué relación hay entre las emociones y la alimentación?

marzo 20, 2018

Hay ciertas ocasiones en las que, debido a nuestro estado de ánimo, nos refugiamos en la comida para sentirnos mejor con nosotros mismos y aliviar la tensión, ansiedad, estrés o tristeza que sentimos en ese momento. Es lo que comúnmente se conoce como comer emocionalmente.

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Los hábitos para tener una relación de pareja saludable

febrero 14, 2018

San Valentín es la fecha de los enamorados por excelencia. Es un día dedicado al amor y a las relaciones en pareja, en definitiva, se trata de recordar a la persona que más quieres y los motivos que han hecho que estés enamorado de ella.

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¿Cuáles son los beneficios de la musicoterapia?

enero 30, 2018

La música está muy presente en nuestras vidas: de camino a clase, en el coche mientras vamos al trabajo o en nuestra casa mientras leemos tranquilamente un libro. La música nos evade, nos tranquiliza y es capaz de mejorar nuestro ánimo.

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Cómo preparar tu mente para dejar de fumar

enero 15, 2018

Dejar de fumar se ha convertido en uno de los propósitos de año nuevo más repetidos. Es un hábito perjudicial para la salud y muchos aprovechan el nuevo año para plantearse unas conductas más saludables y dejar por fin atrás este vicio.

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Cómo afrontar las Navidades con mentalidad positiva

diciembre 11, 2017

Las Navidades, aparte de por las luces, los árboles y el decorado invernal, se caracterizan por la multitud de eventos sociales y familiares a los que tenemos que hacer frente durante estos días: Noche Buena, Fin de Año, Año Nuevo, Reyes… Son muchos compromisos en muy pocos días, lo que a determinadas personas pueden provocar periodos de ansiedad y estrés.

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El deporte como medida para nuestro bienestar emocional

noviembre 24, 2017

En los últimos años se ha puesto de moda la cultura “healthy” y llevar una vida “fit”, lo que se traduce en llevar una dieta sana y equilibrada e incluir en tus rutinas diarias ejercicios deportivos. Muchas personas se apuntan al gimnasio con el único objetivo de bajar de peso o mejorar su figura, pero la práctica regular de deporte tiene muchos beneficios psicológicos y en nuestras funciones cognitivas que desconocemos.

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