Blog de Actualidad | Centro de Psicoterapia y Psicología en Madrid

Fortaleza emocional, cómo desarrollarla

septiembre 24, 2018

Está claro que a lo largo de nuestra vida vamos a vivir situaciones difíciles y angustiosas como la pérdida de un ser querido, una ruptura sentimental, la pérdida de un trabajo importante, una enfermedad…  Es ley de vida que este tipo de escenarios ocurran, pero es tarea nuestra decidir con qué actitud vamos a enfrentarnos a estos momentos.

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Vuelta al cole, ¿cómo hacerla más llevadera?

septiembre 6, 2018

El mes de septiembre tiene para muchos un único significado: “la vuelta al cole”. Los niños retoman su rutina de acudir al colegio, ver a sus amigos, las clases y los madrugones, pero no todos se lo toman de la misma manera. Unos están ilusionados por la nueva etapa que va a comenzar, pero otros no quieren dejar atrás el verano y las vacaciones.

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Las claves para volver a la rutina sin depresión postvacacional

agosto 28, 2018

Muchos ya ven el final del verano cerca y, con él, sus vacaciones. La vuelta a la rutina puede suponer un martirio para muchos: volver al trabajo, a los madrugones, el colegio de los niños, las tareas domésticas, las prisas…

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¿Estrés en verano? ¡Líbrate de él!

julio 9, 2018

Después de todo el año esperando que lleguen los meses estivales, por fin está aquí el ansiado verano y, con él, las vacaciones. Cenas con los amigos, paseos, viajes o playa suelen ser las actividades preferidas durante estos meses que nos ayudan a desconectar de nuestra rutina diaria.

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Cómo lidiar con el estrés académico de tus hijos

junio 4, 2018

Es innegable que todos los padres queremos que nuestros hijos tengan éxito en sus estudios, ya sea cuando están comenzando su etapa escolar, como cuando son adultos y estudian en la universidad. En muchas ocasiones, de manera inconsciente, son los propios padres quienes exigen demasiado a sus hijos en el tema académico y, otras, son los propios niños o jóvenes quienes se auto imponen unas metas y se agobian si no las alcanzan.

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¿Miedo al cambio? Las mejores estrategias para superarlo

mayo 16, 2018

“Más vale malo conocido que bueno por conocer” ¿Te suena este refrán? El miedo a lo desconocido y al cambio son unos sentimientos que forman parte de la naturaleza humana pero que hay que saber controlar para que no nos limiten en nuestras decisiones y actividades normales.

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6 claves para una comunicación de pareja efectiva

abril 25, 2018

La comunicación dentro de la pareja es, sin duda, uno de los pilares más importantes. Una buena comunicación fortalece los lazos entre los dos, mejora y consolida la relación y establece un vínculo de intimidad y conocimiento mutuo.

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Niños y divorcio. Cómo manejar esta situación

abril 16, 2018

El divorcio ha dejado de ser una situación poco común para convertirse en un escenario habitual dentro de la población. Miles de adultos deciden poner fin a su matrimonio por diferencias, desigualdades u opiniones que chocan. Todo divorcio supone un gran cambio en la vida de quien se separa, pero más lo es todavía si el matrimonio tiene hijos en común, quienes deberán enfrentarse a nuevas emociones como la desilusión, rabia o tristeza.

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La influencia de las redes sociales en la autoestima

marzo 28, 2018

En un restaurante, uno de los comensales de la mesa de al lado busca la perspectiva más fotogénica para retratar su plato antes de comérselo y colgar la foto en Instagram. Paseando por la calle, una pareja que llevaba un buen rato sin dirigirse la palabra, de repente, se paran en seco y, sonriendo a cámara, se sacan una fotografía con el paisaje primaveral de fondo. Acto seguido, la foto ya está en su perfil de Facebook, lista para ser vista por todos sus seguidores.

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¿Qué relación hay entre las emociones y la alimentación?

marzo 20, 2018

Hay ciertas ocasiones en las que, debido a nuestro estado de ánimo, nos refugiamos en la comida para sentirnos mejor con nosotros mismos y aliviar la tensión, ansiedad, estrés o tristeza que sentimos en ese momento. Es lo que comúnmente se conoce como comer emocionalmente.

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