Psicoterapia en Madrid

E l centro de Psicoterapia La Sal nace de la mano de las Psicólogas y Psicoterapeutas María Ezquerro Loscos y Virtudes Muñoz Almazo, a través de una ilusión compartida y de un amor hacia el mundo de la Psicología y la Psicoterapia.

Nuestro trabajo está dirigido hacia la psicoterapia individual, terapia de pareja y psicoterapia de grupo: grupos de mindfulness, grupos para personas que estén en un proceso de duelo, musicoterapia gestáltica para mujeres y terapia corporal.

El objetivo de nuestro trabajo es poder acompañar en el crecimiento personal a todas aquellas personas que nos lo soliciten, desde un trabajo que se incluye dentro de las psicoterapias humanistas, en concreto nuestro trabajo está relacionado con terapia gestalt, psicoterapia psicoanalítica y psicoterapia sistémica familiar y de pareja.

Desde este enfoque humanista, tratamos de buscar el origen de las conductas, el por qué y el cómo y para qué de estas.

Cuando la persona se da cuenta de lo que hace y de cómo lo hace, se capacita para cambiar la conducta.

El terapeuta no trata de dar soluciones sino de dotar de herramientas para que la persona explore su vida y personalidad y amplíe la capacidad de darse cuenta de lo que va sintiendo y experimentando con el fin de que clarifique los problemas y dudas que le surgen.

El fin es descubrir lo que la persona es o quiere ser.

Nuestra meta como psicoterapeutas es incrementar el potencial humano a través del proceso de integración, apoyando los intereses, deseos y necesidades genuinos del individuo.

El Centro de Psicoterapia La Sal, se encuentra situado en el centro de Madrid, en la zona de Delicias / Embajadores.

Es un método científico fundamentado de tratamiento de un paciente, una pareja, una familia o un grupo, y destinado a detectar conflictos inconscientes o experiencias fallidas y problemas, con el fin de ayudar al o los pacientes a alcanzar un conocimiento profundo de su estado y mejorar su relación con la realidad.

El término no implica gravedad del desorden, la duración o intensidad del tratamiento o la orientación teórica del terapeuta. El tratamiento es llevado a cabo por un psicólogo.

La psicoterapia es el uso de cualquier técnica en el tratamiento de dificultades emocionales.

Se entiende por psicoterapia todo tratamiento de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas o físicas de sufrimiento humano, promueve el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la adaptación al entorno, la salud física, y psíquica, la integridad de la identidad psicológica y el bienestar bio-psico-social de las personas y grupos tales como la pareja o la familia.

El psicoterapeuta trabaja con el paciente para crear una alianza segura, estable y cariñosa en la cuál y desde la cual, el paciente puede explorar su pasado, presente y posibles formas de experimentarse a sí mismo, al mundo y a sus relaciones interpersonales.

Un psicoterapeuta debe poseer una serie de características naturales y aprendidas que le ayudarán a forjar un vínculo con su paciente y a encaminarle hacia el cambio que necesita. Las características que debería tener un buen psicoterapeuta son:

• Interés natural y sincero por la gente; sus preocupaciones, aspiraciones y anhelos.
• Curiosidad sobre sí mismo y los demás.
• Capacidad de escucha y de observación, para tratar de identificar incluso las necesidades que no se expresan en voz alta.
• Capacidad de generar conversación y guiar al paciente para, entre los dos, reflexionar sobre lo que está viviendo o pensando.
• Empatía y comprensión. Un buen terapeuta nunca te juzgará por tus hechos o ideas, tratará de entenderte.
• Capacidad introspectiva. Debe ser capaz de desmenuzar las historias que sus pacientes le cuentan y profundizar en los pequeños detalles.
• Tolerancia a la intimidad; ser capaz de identificar cuándo el paciente necesita espacio, tiempo o más confianza para hablar de determinados asuntos.
• Capacidad para reír.

También es muy importante que el/la psicoterapeuta sea capaz de crear una conexión o compenetración con sus pacientes. La confianza es uno de los fundamentos principales de una buena relación terapéutica, y una de las claves del éxito de la terapia. En la página de equipo puedes conocer la formación y la experiencia del equipo de psicólogas de nuestro centro de psicoterapia en Madrid (zona Delicias-Embajadores).

5 consejos para elegir al mejor psicoterapeuta de Madrid 

Hay distintas señales que nos pueden indicar que necesitamos acudir a terapia. Para muchas personas, asumir que requieren ayuda profesional no es una tarea sencilla. Sin embargo, cuando tenemos dificultades para gestionar nuestras emociones y lidiar con situaciones cotidianas, apoyarnos en un psicoterapeuta puede solucionarnos la vida.

Comenzar una terapia es una buena idea cuando una persona:

• Se encuentra interesada en llevar a cabo un proceso de autoconocimiento o crecimiento personal.
• Se halla en un periodo de su vida en el que considera que su nivel de ansiedad es demasiado alto.
• Se siente triste, y cree que puede tener depresión, o tiene periodos de altibajos emocionales de forma frecuente.
• Se encuentra en una situación de conflicto o malestar.
• Está pasando por una crisis personal relacionada con la edad o con algún momento personal particular.
• Quiere superar una adicción.

5 razones para ir al psicólogo 

Depende del motivo de consulta y de la profundidad con la que se trabaje. Es importante la colaboración activa del paciente y la motivación para conocerse a uno mismo.

Un proceso psicoterapéutico puede durar desde meses hasta varios años.

Una persona que acude a terapia también puede tener “picos” o altibajos emocionales. Puede estar mal y solicitar tener más sesiones al mes. Puede dejar de ir cuando lleve algún tiempo encontrándose mejor. O también puede empezar a sentirse bien y aun así seguir yendo al psicoterapeuta, aprovechar esa estabilidad para seguir conociéndose a sí misma y aprender a reaccionar mejor si viene un pico malo.

Así, la duración del proceso terapéutico varía en función de la persona, su relación con el psicoterapeuta y de los objetivos que persiga con la terapia. No existe un número de sesiones predeterminado.

En nuestro Centro de Psicoterapia en Madrid las sesiones duran entre 50-55 minutos.

Para que un proceso psicoterapéutico funcione y la persona logre un bienestar psicológico y emocional, es imprescindible acudir a terapia una vez a la semana. Cuando el vínculo entre terapeuta y paciente se haya establecido, se haya logrado una periodicidad semanal y el o la psicoterapeuta lo considere oportuno, se puede espaciar a sesiones quincenales.