Blog archivos - Psicoterapia La Sal

¿Cómo poner límites en tus relaciones?

15 de mayo de 2025

Poner límites es un acto de amor propio. Aunque muchas veces se percibe como algo negativo o egoísta, en realidad es una forma sana de … Leer más…

¿Cómo sanar relaciones tóxicas?

15 de mayo de 202515 de abril de 2025

Las relaciones tóxicas pueden presentarse en muchos formatos: una pareja, una amistad, un familiar, incluso un vínculo laboral. Lo que tienen en común es que, … Leer más…

¿Cómo podemos lidiar con la culpa?

26 de abril de 2024

La culpa es una emoción humana universal que podemos aceptar como perjudicial o convertirla en beneficiosa. Por un lado, puede ser una carga pesada que … Leer más…

pareja acude a terapia para salvar su relación

Conoce los beneficios de la terapia de pareja

19 de marzo de 202419 de marzo de 2024

La terapia de pareja es una herramienta invaluable para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los lazos emocionales entre dos personas. Cuando las relaciones enfrentan desafíos constantes, ya sea por diferencias individuales, problemas de comunicación o tensiones externas, la terapia de pareja ofrece un espacio seguro y guiado por un profesional para abordar estas dificultades.

hombre con una nota en la mano donde pone "no".

Por qué cuesta tanto decir “no”

26 de febrero de 2024

En nuestro Centro de Psicoterapia La Sal somos testigos de las dificultades que experimentan las personas a la hora de establecer límites sanos y decir “no”. Esta simple palabra, que a priori parece tan sencilla, puede convertirse en un obstáculo infranqueable para muchos, generando una amalgama de emociones negativas como la ansiedad, la culpa e incluso el resentimiento.

Cómo afrontar el estrés laboral

26 de febrero de 202426 de enero de 2024

En un mundo laboral cada vez más competitivo y exigente, el estrés laboral se ha convertido en un problema cada vez más común.

Cuando el trabajo se convierte en una fuente de tensión y ansiedad, puede tener un impacto negativo tanto en la salud física como mental de las personas, afectando a la productividad, el rendimiento y la calidad de vida.

Los beneficios de la terapia de pareja

23 de enero de 202418 de diciembre de 2023

Las relaciones de pareja son una de las cosas más importantes en la vida. Nos brindan amor, apoyo y compañía. Sin embargo, incluso las relaciones más sólidas pueden enfrentar desafíos a lo largo del tiempo.

Cómo la terapia individual ayuda con el estrés y la ansiedad

26 de febrero de 202428 de noviembre de 2023

En nuestro día a día, enfrentamos desafíos que a veces pueden resultarnos abrumadores. Las demandas laborales, familiares y personales pueden afectar a nuestra salud mental y emocional, generando un alto nivel de estrés y ansiedad. En nuestro Centro de Psicoterapia La Sal, comprendemos la importancia de abordar estos desafíos, y cómo la terapia individual puede ser una herramienta efectiva para manejar el estrés y la ansiedad.

Cómo afrontar el miedo a los cambios

26 de febrero de 202420 de septiembre de 2023

El miedo a los cambios es una emoción natural a la que todos nos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea cambiar de trabajo, mudarse a un nuevo lugar o tomar decisiones importantes puede paralizarnos si no sabemos cómo manejarlo.

Depresión postparto: tipos, causas y prevención

24 de agosto de 2023

La depresión postparto es un trastorno del estado de ánimo que afecta a algunas mujeres después de dar a luz. Los síntomas pueden incluir tristeza, ansiedad, insomnio, cambios en el apetito, fatiga o dificultad para concentrarse.