¿Qué es la ansiedad social y cómo gestionarla?
Hay situaciones cotidianas que pueden generar cierto nerviosismo, como hablar delante de otras personas, conocer a alguien nuevo o expresar una opinión. Sentir cierta incomodidad … Leer más…
Tristeza o depresión: cómo diferenciarlas y cuándo pedir ayuda
La tristeza o depresión son dos conceptos que muchas veces se utilizan como si fueran sinónimos. Sin embargo, aunque ambas experiencias comparten algunas manifestaciones emocionales, … Leer más…
Cómo gestionar la frustración de forma saludable
La frustración es una emoción inevitable que forma parte de la vida, esta aparece cuando las cosas no salen como esperábamos, cuando un deseo se … Leer más…
Dejar ir lo que ya no nos sirve: ¿cómo aprender a soltar?
La idea de “soltar” se ha vuelto omnipresente en el mundo del crecimiento personal. Se nos dice constantemente que debemos dejar ir el pasado, perdonar … Leer más…
¿Cómo gestionar la ansiedad por comer?
La ansiedad por comer se ha convertido en un tema recurrente en nuestras vidas, ya sea por el ritmo acelerado, las presiones sociales o el … Leer más…
¿Funcionan las afirmaciones positivas?
Las afirmaciones positivas se han convertido en una práctica habitual en redes sociales, libros de autoayuda y rutinas de autocuidado. Frases como “tu potencial es … Leer más…
¿Cómo se identifica el déficit de atención en adultos?
El déficit de atención en adultos, también conocido como TDAH, es mucho más habitual de lo que parece, pero también uno de los trastornos que … Leer más…
¿Qué es el síndrome de burnout?
El término síndrome de burnout se ha vuelto cada vez más común en los últimos años, especialmente en entornos laborales exigentes. Pero, ¿qué es el … Leer más…
¿Cómo interpreta la parálisis del sueño el psicoanálisis?
La parálisis del sueño es una experiencia más común de lo que pensamos, aunque a menudo incomprendida o desconocida como tal. Se caracteriza por la … Leer más…
El miedo al éxito: por qué nos bloquea y cómo superarlo
Vivimos en una cultura que exalta el éxito, la productividad y el crecimiento constante. Las redes sociales nos bombardean con historias de superación, emprendimiento y … Leer más…
