Terapia de duelo en Madrid
Tejiendo Redes
Plazas
6 personas
Horario
Modalidad presencial
Martes de 20:00 h a 21:15 h
Cerrado el plazo de inscripción hasta nuevas fechas
Precio
200€ / 8 sesiones
Cuando perdemos a un ser querido es fácil sentir que los pilares de nuestro mundo se quiebran, especialmente si esa persona fallece de forma repentina, sin darnos tiempo a prepararnos.
Aunque hay personas con mayor facilidad para gestionar estas situaciones, generalmente se trata de una experiencia dolorosa, que puede incluso conducir a una crisis personal. En ese caso, consideramos que a la persona doliente le podría ayudar comenzar con un proceso de terapia individual.
Más adelante, cuando la persona ya lleva un tiempo en terapia individual, y se encuentra más fuerte, con su historia de pérdida más elaborada, y más capacidad para conectar y escuchar a otras personas, creemos que es el momento para comenzar con la terapia de duelo grupal.
¿Cómo puede ayudar la terapia de duelo a facilitar el proceso?
No existe una fórmula mágica ni un antídoto para aceptar la muerte de una persona que era importante para nosotros/as; pero con la combinación de terapia individual y el trabajo de grupo sí podemos lograr conducir el dolor hacia la aceptación.
Por tanto, la terapia de duelo grupal que realizamos en nuestro centro está dirigido a personas que, tras la pérdida de un familiar, se encuentren en un punto en el que, o bien, estén trabajando de manera individual su duelo, o bien, estén en un momento en el que ya haya pasado un tiempo y se encuentren con la capacidad para compartir su dolor, y para escuchar a otras personas.
La idea es que, a través de la guía y los conocimientos sobre duelo de una profesional, el grupo pueda ir elaborando el duelo desde el acompañamiento y el apoyo de otras personas que estén pasando por la misma situación de pérdida.
El dolor no desaparece solo, y afrontarlo da mucho miedo, pero aceptarlo es lo que nos permite mitigar el sufrimiento, y no tenemos por qué hacerlo solos/as.
Podemos ayudarte a elaborar tu duelo.
Nuestra terapia de duelo está en la zona Embajadores - Delicias, Madrid.
¿Cómo es nuestra terapia de duelo en Madrid?
La terapia de duelo Tejiendo Redes se desarrolla en un grupo de aproximadamente 6 personas, cuyo objetivo es trabajar la aceptación a través de la escucha activa y la empatía. Queremos que nuestros pacientes cuenten con una red de acompañamiento en la que apoyarse.
A través del grupo se pueden compartir las vivencias e intercambiar los recursos, a fin de poder aliviar el sufrimiento y adaptarse a los cambios y retos de la nueva situación.
Lo que enriquece al grupo es que los participantes crean vínculos, comparten sentimientos difíciles, normalizan su experiencia, identifican otras formas de vivir y de afrontar la pérdida, y juntos/as descubren nuevos significados y esperanzas. Todo esto hace que el grupo sea un espacio óptimo para reducir el aislamiento, mitigar los sentimientos difíciles, aumentar la autoestima y ganar confianza en uno/a mismo/a, recuperando el sentido y control de la propia vida.
Para ello, tratamos de garantizar que nuestra terapia de duelo grupal sea un espacio de seguridad donde la persona pueda vivir la experiencia de duelo de una manera menos dolorosa, a través de la escucha de su historia de pérdida, el permiso de expresar sus emociones, la validación en su manera de afrontar el duelo, e intentando dar una relación de apoyo desde la reciprocidad.
Sin embargo, aunque la terapia grupal puede ser de gran ayuda, también es importante que el/la paciente esté interesado/a o dispuesto/a, al menos, a intentar emprender ese camino hacia la aceptación.
¿Qué podemos conseguir con la terapia de duelo grupal?
Con la terapia de duelo grupal podemos:
Facilitar la expresión de los sentimientos
Muchas veces los pacientes no se sienten capaces de hablar sobre la persona fallecida por temor a romperse. En la terapia de duelo grupal tratamos de eliminar esa barrera y fomentar el diálogo, al ritmo que necesite cada paciente. Ayudamos a expresar las emociones naturales que se dan tras sufrir una pérdida, como son la tristeza, el enfado, la pena, el dolor, el amor, la culpa.
Evitar caer "prisioneros del duelo"
La terapia grupal ayuda a iniciar el camino para elaborar el duelo, poco a poco, para evitar que la situación se adueñe de tu vida y no caigas en el rol de hacerse el/la fuerte, evitar el hablar de ello, o distraerte conscientemente para no recordar.
Adecuar y normalizar las respuestas emocionales ante los estímulos que recuerdan a la persona fallecida
Todo el mundo tiene derecho a estar triste, pero es importante que con el tiempo logremos incorporar esos recuerdos a nuestra historia personal, de modo que no supongan un bloqueo.
Convertir el dolor en aceptación
Aunque parezca algo inconcebible cuando la pérdida todavía es reciente. Para ello, las personas no tienen que desvincularse de sus seres queridos, pero sí es bueno que encuentren la manera de recordar a su ser querido fallecido, llevándolo con ellos/as, pero pudiendo seguir con su vida diaria.
El duelo es una herida provocada por la falta de relación, que solo se puede curar dentro de otras relaciones.
La terapia de duelo es para ti si…
Esta terapia de duelo es para ti si has perdido a un ser querido y después de un tiempo…
No puedes evitar pensar en la persona fallecida sin entristecerte y sentir un dolor muy profundo. Evitas exponerte a todo lo que te recuerda a ella.
La pérdida está afectando a tu vida diaria. No puedes desempeñar tus tareas con normalidad y te cuesta disfrutar de las cosas que antes te sacaban una sonrisa.
No te sientes capacitado/a para expresar en voz alta todo lo que estás sintiendo desde que has perdido a esa persona, y sientes que necesitas desesperadamente hablar con alguien que te escuche atentamente.
Eres incapaz de establecer metas futuras porque no puedes concentrarte en tus objetivos ni pensar en la progresión del tiempo con normalidad.
Tienes intensos sentimientos de culpa, provocados por cosas que hiciste o no hiciste en el momento de la muerte de tu ser querido.
Sientes inquietud y la sensación de estar atrapado/a mantenida a lo largo del tiempo.
Tienes síntomas físicos como una presión en el pecho, pérdida de peso, etc., y estos síntomas están suponiendo una amenaza para tu bienestar físico.
Tu irá está incontrolada y esto está teniendo consecuencias en las relaciones con tus seres queridos y amigos/as, como el distanciamiento.
Te está afectando a la hora de desarrollar tu trabajo o realizar las tareas domésticas necesarias para la vida cotidiana.
Psicóloga que imparte esta terapia de duelo
Virtudes Muñoz
En mi trayectoria como psicoterapeuta en Madrid me he formado en diferentes metodologías para el tratamiento del duelo.
Visítanos y te orientaremos para conocer cuál es la mejor terapia según la fase del duelo en la que te encuentres.
¿Crees que la terapia de duelo en Madrid podría ayudarte?
¿Qué ocurre si no resuelves el duelo?
El duelo es un proceso emocional complejo que cada persona experimenta de manera única, pero es común que algunas personas se queden estancadas en una de sus fases, y en esos momentos es normal experimentar:
- Insatisfacción general
- Nostalgia
- Ansiedad
- Depresión
- Dificultades para estar en una relación estable.
Por eso, es importante elaborar el duelo correctamente. El duelo no solo implica la tristeza por la pérdida, sino también la adaptación a una nueva realidad sin aquello o aquellos que se han perdido. La terapia de duelo ayuda a gestionar las emociones y experiencias que vamos viviendo después del trauma.
¿Quieres saber más sobre la terapia de duelo?
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