¿Alguna vez te has parado a pensar de qué color son las lentes de las gafas a través de las cuales observas el mundo? Cada persona tiene una forma distinta de pensar, de comprender y de interpretar la vida; para conocerse a uno mismo es importante descubrir e interiorizar qué factores condicionan nuestras conductas.
El eneagrama es una herramienta muy antigua, muy útil para forjar un mapa de la personalidad y practicar el autoconocimiento. Nos puede servir para entender mejor nuestras motivaciones y preocupaciones vitales, nuestra forma de interpretar la información y de reaccionar ante lo que nos ocurre y nuestra forma de relacionarnos con los demás.
¡En este artículo te explicamos cómo utilizar el eneagrama para conocerse a uno mismo!
En nuestro centro de psicoterapia y psicología en Delicias (Madrid) realizamos talleres de eneagrama online para ayudar a las personas a reconectar consigo mismas a través de esta herramienta. ¡Pregúntanos si te interesa saber más sobre nuestros grupos de iniciación o sobre nuestros talleres avanzados!
¿Es posible llegar a conocerse a uno mismo?
Las personas somos seres muy complejos. Desde que nacemos y hasta que morimos encontramos multitud de factores que influyen en nuestra forma de ser y modulan nuestra manera de comportarnos. Estamos en constante evolución y cambio, lo que hace que sea más complicado conocerse a uno mismo, pero no imposible.
Para lograrlo, lo primero es tener la voluntad y el interés de practicar la introspección, y lo segundo, trabajar con las herramientas adecuadas, para lo cual puede ser de gran ayuda un psicólogo.
El eneagrama es una herramienta muy útil para profundizar en nuestra forma de ser y de actuar. Este sistema describe 9 tipos de caracteres (llamados eneatipos) en los que predominan unos rasgos de personalidad muy marcados, diferentes entre sí. Detectar qué eneatipo encaja más con nuestra forma de ver y “estar en la vida” puede ser de gran ayuda para conocerse a uno mismo.
Cómo utilizar el eneagrama para conocerse a uno mismo
La teoría del eneagrama establece que a lo largo de los años construimos una máscara o personaje en base a nuestras vivencias y, mientras tanto, perdemos conexión con nuestro “yo auténtico”. El eneagrama puede ayudar a profundizar en los patrones que conforman esa máscara para conocerse mejor a uno mismo. Los nueve eneatipos del eneagrama son los siguientes:
- El perfeccionista
- El ayudador
- El triunfador
- El romántico
- El investigador
- El leal
- El entusiasta
- El desafiador
- El mediador
Cada eneatipo tiene una estrategia cognitivo-emocional diferente que condiciona su forma de ver la realidad. En otras palabras, nuestra forma de ver el mundo se ve manipulada por una serie de factores: la relación con nuestros padres, nuestras creencias y motivaciones, nuestra forma de experimentar las emociones… Todo ello, nos proporciona un filtro (un color para nuestras gafas) y puede dar pautas para conocerse a uno mismo.
Eneagrama y personajes en el Rey León
Puede que alguien que se frustra cuando las cosas no se hacen bien encuentre un apoyo en la figura del Perfeccionista, o que la persona que ansía forjar conexiones valiosas descubra más sobre sí mismo en el Ayudador, o que los Triunfadores aprendan a lidiar mejor con sus sombras al aprender sobre este eneatipo, o que los Entusiastas necesiten estrategias para controlar su energía sin caer en la desidia de la rutina. Así, a través del eneagrama es posible conocerse mejor a uno mismo.
En nuestro taller online de eneagrama analizamos todos estos patrones en profundidad y trabajamos el funcionamiento de cada eneatipo, sus puntos fuertes, sus zonas de sombra y también las dinámicas que tienden a establecer entre sí. Si quieres conocerte a ti mismo y saber cuál es tu eneatipo, ¡contacta con nuestro equipo de psicólogas!
