Las habilidades sociales son aquellas capacidades y conductas que hacen que podamos interactuar, relacionarnos y desenvolvernos con eficacia con otras personas y en entornos sociales.
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La risa como terapia
Los beneficios de la risa
La risa se trata de una respuesta del organismo ante diversos estímulos que nos provocan alegría y bienestar. Esta respuesta tiene unos efectos beneficios que repercuten en todo nuestro organismo. En el cerebro se liberan endorfinas, a las que se les denomina las hormonas de la felicidad, provocando un efecto opiáceo similar a la morfina. También se libera dopamina, muy relacionado con el bienestar psicológico, y disminuye el cortisol, la hormona del estrés.
Hacia una relación saludable
“Tres pasiones, simples, pero abrumadoramente intensas, han gobernado mi vida: el ansia de amor, la búsqueda de conocimiento y una insoportable piedad por el sufrimiento humano. He buscado el amor, primero, porque conduce al éxtasis, un éxtasis tan grande que a menudo hubiera sacrificado el resto de mi existencia por unas horas de este gozo. Lo he buscado, en segundo lugar, porque alivia la soledad, esa terrible soledad que en una conciencia trémula se asoma al borde del mundo para otear el frío e insondable abismo sin vida. Lo he buscado, finalmente, porque en la unión del amor he visto, en una miniatura mística, la visión anticipada del cielo que han imaginado santos poetas. Esto era lo que buscaba y, aunque pudiera parecer demasiado bueno para esta vida humana, esto es lo que – al fin- he hallado”.
– Bertrand Russell
¿Cómo influyen las redes sociales en las relaciones personales?
Las redes sociales han marcado un punto de inflexión en las relaciones interpersonales. Han modificado hábitos y conductas en la forma en la que las personas se relacionan, con sus puntos fuertes y ciertas desventajas. Quizá hayan desvirtuado la palabra amistad, pues parece que, ahora, en una red social, todo el mundo puede ser «amigo» de alguien, aunque no sea real. Pero, sin embargo, nos hemos ido adaptando a estas nuevas relaciones que surgen en la red al mismo tiempo que evoluciona la tecnología.
El miedo a volar
El miedo a volar o aerofobia es aquel temor calificado de anormal, persistente e injustificado a subirse a un avión u otro medio aéreo que padecen muchas personas y que se manifiesta a una edad en la que comenzamos a madurar y a ser conscientes de la vulnerabilidad de nuestras vidas y de lo que nos rodea, queriendo evitar aquellas situaciones que no somos capaces de controlar, como puede ser un accidente de avión; de ahí que aparezca este miedo y todas las consecuencias físicas y emocionales que acarrea.
7 hábitos saludables para tu crecimiento personal
El crecimiento personal se convierte en plan de vida a largo plazo en el que es necesario trabajar con constancia y perseverancia. Avanzar, caer y levantarse, siempre aprender.
Vamos a ver 7 hábitos saludables que te ayudarán a lograrlo.
Consecuencias emocionales de la menopausia
La menopausia llega a las mujeres, generalmente, entre los 45 y los 55 años de edad. Supone la desaparición de la menstruación y se trata de una etapa en la que se sufren alteraciones físicas y psicológicas, como consecuencia de la pérdida y carencia de hormonas que afectan al estado fisiológico y mental de las mujeres. No obstante, no todas lo hacen en la misma medida, ni padecen los mismos síntomas.
Gestión de tiempo, ¿cómo hacerlo adecuadamente?
Contar en tu día a día con una adecuada gestión del tiempo te va a ayudar a enfrentarte a tus tareas con más eficacia, más eficiencia y mayor productividad.
Tanto en tu trabajo como en tu vida personal, es importante que sepas, en primer lugar, cuál es tu misión y, seguidamente, conocer qué objetivos tienes que cumplir para llegar hasta ello.
El efecto de las hormonas en nuestro estado de animo
Nuestro estado de ánimo se ve afectado diariamente por un montón de circunstancias que influyen en cómo nos encontramos. La situación laboral, las relaciones personales, la autoestima, la alimentación…
Son muchos los factores que hacen mella y favorecen que nos sintamos felices, tristes, eufóricos, apáticos, valientes, irritados, calmados, risueños…
La sexualidad en la tercera edad
El deseo sexual continúa en la tercera edad. Aspectos físicos y también, entornos y contextos sociales no favorables, pueden hacer que esta situación empeore, aunque sin embargo, existe actividad sexual en edades avanzadas, que no tienen que estar necesariamente relacionadas con el coito. La Organización Mundial de la Salud habla de la salud sexual como un derecho básico y califica a la disfunción eréctil como una enfermedad que empeora la calidad de vida.
