La autoestima es la percepción que una persona tiene de sí misma en función de los pensamientos, los sentimientos, las sensaciones y la experiencia que acumula durante el transcurso de su vida.
Las expectativas y el concepto que cada uno tiene sobre su propio ser dependen de ella y es importante trabajarla día a día.
La terapia con animales consiste en realizar un tratamiento terapéutico dirigido por un profesional que hace uso de animales para mejorar distintos aspectos del paciente, que pueden ser tanto físicos como emocionales, sociales o cognitivos.
Es posible hacerlo de manera individual o grupal, siendo los perros, caballos o delfines algunas de las especies más utilizadas, aunque se puede hacer uso de casi todas las que existen para ayudar a la recuperación de quien opta por este tipo de tratamiento. Los delfines, por ejemplo, suelen trabajar con personas con parálisis cerebral, autismo o síndrome de Down, entre otros.
Estar en contacto con la naturaleza es beneficioso para nuestro bienestar emocional.
El sol, la brisa, el mar, las flores, las hojas que caen de los árboles… Todo influye, nos regala imágenes bellas, nostálgicas y reconfortantes que servirán para que encontremos un mayor equilibrio.
El miedo a las agujas es un tipo de belonefobia, que consiste en un miedo irracional e incontrolable a estos u otros elementos punzantes que puedan causar una herida con sangre, tales como cuchillos, alfileres, navajas, jeringuillas…
La sinestesia es una facultad que poseen algunas personas que conectan sentidos entre sí, sentidos que habitualmente trabajan por separado y que en ellas quedan unidos de manera involuntaria.
Las habilidades sociales son aquellas capacidades y conductas que hacen que podamos interactuar, relacionarnos y desenvolvernos con eficacia con otras personas y en entornos sociales.
La risa se trata de una respuesta del organismo ante diversos estímulos que nos provocan alegría y bienestar. Esta respuesta tiene unos efectos beneficios que repercuten en todo nuestro organismo. En el cerebro se liberan endorfinas, a las que se les denomina las hormonas de la felicidad, provocando un efecto opiáceo similar a la morfina. También se libera dopamina, muy relacionado con el bienestar psicológico, y disminuye el cortisol, la hormona del estrés.
“Tres pasiones, simples, pero abrumadoramente intensas, han gobernado mi vida: el ansia de amor, la búsqueda de conocimiento y una insoportable piedad por el sufrimiento humano. He buscado el amor, primero, porque conduce al éxtasis, un éxtasis tan grande que a menudo hubiera sacrificado el resto de mi existencia por unas horas de este gozo. Lo he buscado, en segundo lugar, porque alivia la soledad, esa terrible soledad que en una conciencia trémula se asoma al borde del mundo para otear el frío e insondable abismo sin vida. Lo he buscado, finalmente, porque en la unión del amor he visto, en una miniatura mística, la visión anticipada del cielo que han imaginado santos poetas. Esto era lo que buscaba y, aunque pudiera parecer demasiado bueno para esta vida humana, esto es lo que – al fin- he hallado”.
– Bertrand Russell
Las redes sociales han marcado un punto de inflexión en las relaciones interpersonales. Han modificado hábitos y conductas en la forma en la que las personas se relacionan, con sus puntos fuertes y ciertas desventajas. Quizá hayan desvirtuado la palabra amistad, pues parece que, ahora, en una red social, todo el mundo puede ser «amigo» de alguien, aunque no sea real. Pero, sin embargo, nos hemos ido adaptando a estas nuevas relaciones que surgen en la red al mismo tiempo que evoluciona la tecnología.
El miedo a volar o aerofobia es aquel temor calificado de anormal, persistente e injustificado a subirse a un avión u otro medio aéreo que padecen muchas personas y que se manifiesta a una edad en la que comenzamos a madurar y a ser conscientes de la vulnerabilidad de nuestras vidas y de lo que nos rodea, queriendo evitar aquellas situaciones que no somos capaces de controlar, como puede ser un accidente de avión; de ahí que aparezca este miedo y todas las consecuencias físicas y emocionales que acarrea.
