Las personas somos seres complejos. Nuestros pensamientos son como relámpagos, impulsos nerviosos que circulan de forma descontrolada. Por este motivo, si dos personas se juntan y tratan de adivinar lo que pasa por la mente del otro, en vez de comunicarse adecuadamente, es muy probable que se produzca algún choque o malentendido que lleve a una discusión.
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Cómo conciliar la vida familiar y laboral en las vacaciones de Semana Santa
Salimos a la calle y observamos cómo los tambores llenan de alegría la ciudad, aglomeraciones en las zonas más céntricas…sí, ¡las vacaciones de Semana Santa ya están aquí! El cansancio acumulado por la rutina diaria, hace que poder tener un periodo de descanso, sea en muchas ocasiones, una salvación.
El poder de la música en las sesiones de musicoterapia
El hecho de que la música tiene el poder de provocar al ser humano todas la emociones y sentimientos que el cuerpo puede vivir y expresar es indiscutible…
Existen muchas investigaciones que hablan sobre los efectos que tiene la música en nuestro cerebro. Al escucharla, nuestros cuerpos responden de forma involuntaria, las interacciones producidas por nuestro cerebro y órganos impactan nuestro movimiento físico, pensamientos y sentimientos.
Mindfulness: una práctica beneficiosa para tu mente
El mindfulness se define, básicamente como atención al momento presente. Se ha revelado como una poderosa herramienta de regulación emocional que contribuye al bienestar y a la salud de los pacientes ya que, a través de sencillas técnicas de meditación, centradas en prestar atención de forma plena al presente sin juzgar y con aceptación, las personas logran disminuir el estrés, el miedo y la ansiedad que les generaran las distintas circunstancias de su vida y que, en el curso de una enfermedad, pueden verse agravadas dificultando el proceso de recuperación.
Dependencia emocional en la pareja, ¿se puede superar?
Los seres humanos somo sociales por naturaleza. Está en nuestro instinto formar vínculos emocionales con otras personas. Desde que somos pequeños, aprendemos que estos enlaces nos ayudan a subsistir, primero con nuestros padres y luego con todas las personas que pasan a lo largo de nuestra vida.
Cómo alcanzar los objetivos marcados tras el año nuevo
Como cada año, habremos dado la bienvenida al 2019 con un montón de ideas, propósitos o metas que queremos alcanzar a lo largo de los 12 meses siguientes. ¿A alguien le suena esta situación? Se trata de una tónica que se repite año tras año y que muy pocos consiguen mantener durante varios meses.
¡Feliz Navidad y próspero 2019!
Estamos a punto de dejar atrás el 2018, un año repleto de retos tanto profesionales como personales y de pacientes que han pasado por nuestra consulta de Psicoterapia y Psicología en Madrid.
Cómo puede ayudar el mindfulness a los niños
El mindfulness, también conocido como “atención plena” es una técnica de meditación que ayuda a prestar toda la atención al aquí y al ahora, a los hechos que están ocurriendo en el momento en el que estamos. Dicho de otra manera: nos ayuda a vivir el presente de manera consciente.
La sonrisa: todos sus beneficios para nuestro cuerpo y mente
La sonrisa es algo intrínseco en el ser humano desde antes, incluso, de su nacimiento. De hecho, estudios recientes han comprobado que los fetos sonríen dentro del útero materno y los bebés, además de sonreír, también emiten pequeñas carcajadas.
Claves para ser feliz en pareja
¿Te has preguntado alguna vez cuál es la fórmula secreta de aquellas parejas que son felices a pesar de todos los obstáculos que se encuentran a lo largo de su relación? La realidad es que convivir en pareja no es nada fácil.
